40歳を過ぎると体力的にもガクンと落ちていく方が多いと思いますが、みなさんいかがでしょうか？男性は30歳をピークに徐々に体力が衰えていき40歳を境に一気に下降するといわれています。
そんな中、40歳を過ぎてもイキイキと生活を送れている人は何が違うのでしょうか。下の項目は、若さを保つために多くの方が行っているTOP5となります。
■食生活に気を遣っている・・・36.5％ 
■毎日すこしづつ運動を行っている・・・33・1％
■サプリメントで足りない栄養素を補給している・・・26.8％
■しっかりと睡眠をとる・・・25.9％
■タバコを吸っていない（タバコをやめた）・・・20.5％
その他少数意見も様々回答して頂きましたが、TOP5に共通している事ってなんだかわかりますか？
そうです。カラダの中から改善していく方法をみなさん選択されていたんですね。
見た目も大事ですが、いくら外見を取り繕ったとしても、中身が老化していくと顔のしわ、シミ、ちょっと動いただけですぐに息切れしてしまうなど取り繕えない部分がでてきてしまいますね。
